運動療法について

「腰が痛いんです」という訴えに対して、「じゃぁ、腹筋運動して鍛えてください」・・・
よくある光景ですが、これが功を奏している場合は10人に1人位でしょう。
「膝が痛いんです」、「じゃぁウォーキングで鍛えてください」これはますます痛みが増すパターンです。

 

これらの例はナニを表しているのでしょうか?
腹筋運動やウォーキングが問題なのではなく、実行するタイミング、あるいはやり方が間違っているのです。

 

特に、要注意なのは雑誌の特集などで「○○体操で○○痛が治った!」という非常に興味を引く運動療法などです。

あなたの痛み具合にあわせて創っていませんので改善しないのならまだしも、悪化することもあります。
もし、「こんな運動どうだろう?」とお考えの時は、一言ご相談下さい。

的確にお答えいたします。
なお、家庭用治療機器についても同じ事が言えますので、お気をつけ下さい。

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