📏姿勢チェック週間

さて今週は【姿勢チェック週間】です！
ご自宅でも簡単にできるチェック法を試してみましょう👇

✅ 壁に背中をつけて立ってみる
後頭部・肩甲骨・お尻・かかとが壁につけばOK🙆‍♂️
どこか浮く人は、姿勢が崩れているサインです⚡️

✅ 鏡で横から姿をチェック
耳・肩・腰・くるぶしが一直線❓
前傾・猫背・反り腰は要注意です😣

姿勢の乱れは肩こり・腰痛・頭痛・自律神経の不調にもつながります💦
当院では“正しい姿勢をキープできる体づくり”をサポートしています🌿