夏の不調は気合いでは治りません☀️

夏の不調は、単に「暑いから」だけで起こるわけではありません。

屋外の暑さ、室内の冷房、寝苦しさによる睡眠不足、汗による水分不足などが重なることで、身体に負担がかかりやすくなります。

特に冷房の効いた室内と暑い屋外を行き来することが多い方は、首・肩・背中・腰まわりの筋肉がこわばりやすくなることもあります。

また、暑さで呼吸が浅くなったり、疲れが抜けにくくなったりすると、姿勢も崩れやすくなります。

夏の体調管理では、まず基本が大切です。

「冷房は身体に悪い」と我慢しすぎるのではなく、暑さから身体を守りながら、冷やしすぎにも気をつけることが大切です。

すがはら筋整骨院では、夏のだるさや首肩の重さ、腰の違和感がある方に対して、痛いところだけを見るのではなく、首・背骨・骨盤・肋骨まわりの動きや姿勢も確認しています。

身体の動きが硬くなっていると、呼吸が浅くなったり、疲れが抜けにくく感じたりすることがあります。

当院では、身体の状態に合わせて、無理のない施術を行い、呼吸がしやすく、身体が回復しやすい状態を目指してサポートしています。

夏は、知らないうちに疲れがたまりやすい季節です。

「少し休めば大丈夫」

「夏だから仕方ない」

と我慢しているうちに、首・肩・腰の不調が強くなる方も少なくありません。

本格的に不調が強くなる前に、今のうちから身体を整えておきましょう。

夏を元気に乗り切るためにも、気合いだけに頼らず、身体の声を早めに聞いてあげてくださいね😊

お身体のだるさ、首肩の重さ、腰の違和感が気になる方は、お気軽にご相談ください。