身体の不調と向き合うために大切なこと

痛みやしびれ、身体の不調が長く続いていると、

「いつまで続くのだろう」
「このまま悪くなってしまうのではないか」
「また以前のように動けるようになるだろうか」

と、不安になることもあると思います。

身体の状態は、

「前向きに考えれば必ず良くなる」
「気持ちが弱いから良くならない」

という単純なものではありません。

症状の背景には、身体の状態だけでなく、仕事や生活環境、睡眠、日々の身体の使い方、心理的な負担など、さまざまな要素が関係することがあります。

すがはら筋整骨院では、気持ちだけで身体の状態を判断するのではなく、まずこれまでの経過や現在のお身体を丁寧に確認することを大切にしています。

痛みや身体の不調が長く続くと、不安になったり、気分が落ち込んだり、身体を動かすことに怖さを感じたりすることがあります。

また、強いストレスや睡眠不足、疲労などが続いていると、普段より身体のつらさを強く感じることもあります。

だからといって、

「気持ちの持ち方が悪いから症状が続いている」
「前向きになれば身体は良くなる」

ということではありません。

身体の不調を「身体だけ」「気持ちだけ」と一つに決めつけるのではなく、今どのようなことに困っているのかを確認することが大切だと考えています。

同じ「腰痛」「肩こり」「脚のしびれ」という症状でも、これまでの経過や生活環境、お身体の状態は一人ひとり異なります。

当院では、

これまでどのような症状があったのか、いつ頃から続いているのか、どのような時につらくなるのか、仕事や日常生活で何に困っているのかなどを伺います。

必要に応じて、姿勢や関節の動き、筋肉の状態、症状が出る動作なども確認します。

また、医療機関で診断や検査を受けている場合には、その内容についても分かる範囲で確認します。

そのうえで、現在のお身体について分かることを、できるだけ分かりやすくお伝えします。

「なぜつらいのか分からない」という不安を少しでも減らし、これからどうしていくかを一緒に考えることを大切にしています。

身体の不調が長く続いていると、いつの間にか、

「痛みをなくしたい」
「しびれをなくしたい」

ということだけが目標になってしまうことがあります。

もちろん、つらい症状が少しでも楽になることは大切です。

しかし、その先には、

「また旅行へ行きたい」
「孫と一緒に歩きたい」
「仕事を続けたい」
「趣味を楽しみたい」
「家事や買い物を楽にしたい」

など、本当に取り戻したい日常があるのではないでしょうか。

当院では、必要に応じて、

「身体が今より楽になったら、何をしたいですか？」

ということも伺っています。

症状だけを見るのではなく、患者さんがこれからどのような生活を送りたいのかも大切にしながら、今できることを一緒に考えていきます。

身体の状態によっては、施術だけでなく、日常生活での身体の使い方や休息、無理なくできる運動などについてお伝えすることがあります。

だからといって、

「毎日必ず運動しなければならない」
「生活をすべて変えなければならない」

ということではありません。

大切なのは、現在のお身体に合わせて、できることから少しずつ取り入れていくことです。

例えば、長時間同じ姿勢を続けない、無理のない範囲で身体を動かす、睡眠や休息を見直す、自宅でできる身体の動かし方を取り入れるなど、その方の生活に合わせて考えていきます。

できなかった日があったからといって、それで身体の状態が決まるわけではありません。

無理なく続けられることを一緒に探していきましょう。

身体の不調の中には、整形外科や内科など、医療機関での診察・検査・治療を優先した方がよいものがあります。

当院では、

「整体だけで何とかする」
「病院へ行く必要はない」

とは考えていません。

医療機関ですでに診断や治療を受けている場合には、その内容を大切にしながらお身体について確認します。

また、当院へご相談いただいた後でも、症状や身体の状態から医療機関での確認が必要だと考えられる場合には、受診をおすすめします。

当院でできることと、医療機関で確認した方がよいことを分けて考えることも、患者さんのお身体を大切にすることの一つだと考えています。

身体の不調が長く続いている時に、

「もっと前向きにならないと」
「自分が弱いから良くならないのでは」

と、ご自身を責める必要はありません。

つらい時に不安になったり、気持ちが落ち込んだりすることはあります。

当院では、無理に前向きな気持ちになっていただくことを求めるのではなく、

「今、何に一番困っているのか」

を一緒に確認することを大切にしています。

身体のことについて分からないことや不安なことがありましたら、遠慮なくお話しください。