朝晩が冷える季節になりましたね🍂
「体がだるい」「肩こりや頭痛が増えた」そんな方は、体が冷えて血流が滞っているサインかも💦
冷えは筋肉の緊張や代謝の低下、自律神経の乱れにもつながります😣
でも、ちょっとした“温活”で改善できますよ😊
✅ 首・手首・足首を冷やさない
この3つの“くび”を温めるだけで全身ぽかぽか✨
✅ 温かい飲み物をこまめに
常温や白湯で内側から温活☕️
✅ 深呼吸&ストレッチ
血流UPで冷えにくい体へ💪
冷えを放っておくと、腰痛・頭痛・不眠にもつながります。
当院では姿勢・血流・自律神経を整えて、冷えにくい体づくりをサポート🌿
“体の芯から温まる健康”を一緒に目指しましょう😊





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すがはら筋整骨院でございます。