老化を早める習慣①

誰も望まない「老化」を早める習慣をお伝えします👍

まとめると10項目ほどあるので、何回かに分けてお伝えします。
この逆を心がけてください🙆‍♂️

①座りすぎ
長時間座ると血流が滞り筋力も低下し、心血管疾患リスクも上昇します。
また、腰痛やむくみの原因になり見た目的に老けます😥

②甘いもの食べすぎ
甘いものを多く摂ると「糖化」という現象で肌がくすんだり弾力が失われます🍰
糖分とタンパク質が結びつきAGEｓという老化物質が体内に増えて老化が加速します。

③長時間の通勤
長時間通勤は、慢性疲労やストレスが溜まり、免疫力も下がり病気のリスクも高まります😟

座りすぎの方は・・すぐに予約してくださいね😁