猫背解消のコツ①

猫背を解消するためのいくつかのコツをご紹介します。
猫背は見た目(美容)・健康的にも改善したいですね👍

今回は簡単なチェック法をお伝えします。
壁の前に立ち、頭、背中、お尻、かかとの4点を壁にくっつけてみてください。
この姿勢をとった時に、頭やお尻が壁から離れてしまう場合は、猫背の可能性が高いです😞