上を向くことで

実は、3秒上を向くだけで体が変わる🙄事実をご存じですか❓

脳科学的にも
✔️脳が「今は楽しい気分だ！」と感じる
✔️脳が覚醒し短期的な記憶力や集中力が高まる
✔️精神的に落ち着く
✔️気分が変わり物事を前向きに捉える助けになる
✔️姿勢が伸び深呼吸しやすくなりリラックス効果を得られる
✔️自律神経が整い感情の整理もつきやすくなる

ということが判明していますので、時々上を向いて体を整えましょう🙆‍♂️

反対に下を向くと気持ちは暗く落ち込んでいくのでご注意を⚠️

あっ・・
上を向いて首や腰が痛い方は・・すぐに予約してくださいね😁