水飲んでますか~~📢

梅雨明けからの猛暑の連続で☀️
熱中症で倒れる方が続出しています🥵
皆さん、水分補給はしっかりとお願いします🫗

のどが渇いてから飲むのではなく、渇きを感じる前にこまめに水分補給をしましょう🚰

水分が足りていないサインは・・
・喉の渇き
・尿の色の濃さ
・皮膚の乾燥
・めまい
・疲労感
・頭痛
・集中力低下

などがあります。

水分補給はしっかりと

特に、高齢者や乳幼児は、脱水症状に気づきにくい場合があるので注意が必要です。

また
適切な水分摂取は細胞の若さを保つために重要で、水分が不足すると肌の潤いが失われシワが目立ちやすくなりますよ😫

院長は今日も朝からがぶがぶ飲んで絶好調です💪
(🍺ではありませんよ😅)

すがはら筋整骨院