老化を早める習慣②

前回は「老化」を早める習慣の
1️⃣座りすぎ
2️⃣甘いもの食べすぎ
3️⃣長時間通勤

でした。
今日は続きです👍
この逆を心がけてください🙆‍♂️

4️⃣水分不足
体内の毒素排出が滞り、肌の潤いが失われシワが目立ちます😬
水分摂取は細胞の若さを保つために重要です。

5️⃣友達が少ない
孤独を感じると慢性のストレス状態になります🙅
社会的なつながりの強さと寿命には正の相関関係があります。

6️⃣歯を食いしばる癖
食いしばるとほうれい線が深くなり
さらに、たるみやすくなり、顔が老けて見えます😨

当院でも食いしばりの方は多いです・・すぐに予約してくださいね😁