春腰痛に注意⚠️

春の陽気になってきましたね🌸

でも、まだまだ朝晩は冷える日が多く「風邪引いた～」という報告もよく受けます😥

実は春は寒暖差のせいで・・
「春腰痛」といって
ぎっくり腰になりやすい時期なんです😲

急な気温の変化で血流が悪く、筋肉が硬くなり・・
ぎっくり腰になりやすいのです🧑‍🦯

予防法としては、夜は寝冷えしないようにすることです🛌

特にお腹の冷えは体全体の冷えにつながるので、腹巻きをしたり🫄
温かいものを飲んで☕
冷えないようにすることで、ぎっくり腰の予防になります。

まだまだ不安定な季節、暖かくして腰を悪くしないように気をつけましょう🙆‍♂️

もしギクっと痛めてしまった場合はいつでも当院にご相談くださいね👍