転ばない自信、ありますか？

実は、加齢だけが原因ではありません。

猫背や体の傾き、足腰の硬さ、関節の動きの低下によって、知らないうちに「転びやすい体」になっていることがあります。

転倒予防のためには、

・急いで立ち上がらない
・家の段差や滑りやすい場所に注意する
・毎日10秒でも片足立ちをする

といった習慣もおすすめです。

当院では、姿勢やバランス、関節の動きを整えながら、「転びにくい体づくり」のサポートを行っています。

これからも元気に自分の足で歩き続けるために、今からしっかり体を整えていきましょう😊