猫背解消のコツ③

今回が猫背解消テーマの最終章になります。

「適切な座り方」
実はデスクワークの方に猫背は多く
猫背を育てるのは、座り方の間違った癖です🪑

椅子に座る時は、背中を椅子にしっかりとつけ
肩と首をリラックスさせることが大切です。

また、ディスプレイは目の高さに設置し💻
スマホは顔の正面で操作するように心がけましょう🤳

前回お伝えしたセルフケアと今回の座り方を実践することで、
猫背を改善し、健康的な美姿勢を維持できます👍✨
ぜひお試しください🙆‍♂️