良い姿勢が長寿に直結

高齢者を対象とした研究では
猫背や前傾姿勢が強い人ほど早期死亡リスクが高いと報告されています😰

猫背になると肺が圧迫され呼吸が浅くなり
慢性的な酸素不足や疲労➡心疾患・呼吸器疾患リスク
につながる可能性があるそうです。

一方、背筋を伸ばすと副交感神経が優位になり、
ストレスホルモン「コルチゾール」が減少し
心臓や免疫系に良い影響が期待されます💡

胸を張る姿勢を身につけるには当院でのケアが一番効果的ですが🤣

セルフケアなら
「歩く時は目線を少し上に、腕を後ろに引いて振る」がおすすめです🚶

さらに当院でご案内している「タオル矯正」を毎晩続けると効果的です✨
（知らない方は💦💦・・来院時にご説明します）