ちょきんしてますか❓

ある健康関連の本を読みました📚
ざっくりまとめると
今「筋肉」を鍛えておくかどうかが、

人生の終盤の10〜20年を寝て過ごすか🛌
一生自立した生活ができるかの運命を真っ二つに分ける😨
そして
特に大事な筋肉は太ももの筋肉という事でした🦵

が・・
その本に抜けていることがあります❗
鍛えるのが先か❓歪みを整えることが先か❓
という視点です。

太ももにある筋肉は全て「骨盤」に着いています。
骨盤が歪んだ状態で筋トレしても結果は出ません🙅

まずは痛くなく歪みのない身体を作ることが先決です🙆‍♂️

お金 （貯金）はあるけど寝たきりと、

最期まで元気に生きれる「貯筋」。

どちらの「ちょきん」が豊かでしょうか❓

後者だと思った方は、迷わず当院に来てください😆