昨日もサッカー日本代表戦で大いに燃えた院長です🔥
前回は「梅雨だる」についてお伝えしましたが、今回は解消法です！
梅雨どきに不調を感じる方ほど
✔ 姿勢が悪い
✔ 肩や首が凝りやすい
✔ 関節が硬い という傾向があります。
実は姿勢が悪いと、気分まで落ち込みやすいことが分かっています。
そこで今日からできる梅雨だる対策です👇
① 朝カーテンを開けて日光を浴びる☀️
② 1時間に1回は立ち上がって背伸びする🙌
③ 好きなことをして気分転換する✨
スポーツ観戦でも映画でも音楽でもOK！
私の場合はサッカー観戦です⚽
気持ちが前向きになる時間を作りましょう😊
雨の日は家でゴロゴロしがちですが、動かないと余計に梅雨だるが悪化するので要注意です💦
でも一番のおすすめは・・・
当院で体の歪みや姿勢を整えることです（笑）
首・肩・背骨・骨盤のバランスを整え、自律神経が働きやすい状態へ導いていきます。
実際にこの時期は、
「体が軽くなった」
朝が楽になった」
「頭がスッキリした」
というお声も多くいただいています。
梅雨本番を元気に乗り切るために、早めのケアをおすすめします😊
ご連絡お待ちしています😄
お電話ありがとうございます、
すがはら筋整骨院でございます。