👉 知らないと危険⚠️ 筋肉は“量”より大事なものがあります

新生活が始まって少し経ち
そろそろ新しい環境の疲れが出ていませんか？

前回は
「筋肉は使わないと急激に減る」
「下半身から落ちやすい」
というお話をしました。

今回はさらに大切なポイントです。

それは
👉「筋肉＝力ではない」ということ。

筋肉には
・筋肉量（見た目の量）
・筋力（実際に使える力）
があり、この2つは別のものです。

特に注意が必要なのは、
筋力は筋肉量よりも早く低下するという点です。

その背景には
・神経の働きの低下
・筋肉の質の変化
などが関係しています。

つまり、見た目は変わらなくても
👉「体の中の機能が弱っている」状態が起こります。