桜が待ち遠しい季節になりましたね☀️
暖かくなり過ごしやすくなる一方で、この時期に増えるのが 「春バテ」 です。
春は
・寒暖差が大きい
・生活環境の変化
・気圧の変動
などが重なり、自律神経が乱れやすい季節です。
その影響で
✔なんとなく体がだるい
✔肩や首が重い
✔寝ても疲れが取れない
✔頭がスッキリしない
といった不調が出やすくなります。
実は私（院長）も、昔この時期になると
「なんか体が重いなぁ…」と感じていたことがありました😅
しかし、姿勢や体のバランスを整えることを意識するようになってから、
春の体調の波がかなり楽になりました。
春バテ対策としてよく言われるのが
首・手首・足首の「3つの首」を温めること。
体を冷やさないことはとても大切です。
そしてもう一つ大事なのが
姿勢・呼吸・筋肉バランスを整えること。
体は姿勢が整うことで呼吸が深くなり、
自律神経も働きやすくなります。
当院 では
・姿勢調整
・筋肉バランスの調整
・自律神経を整える施術
を通して、疲れにくい体づくりをサポートしています💪
「最近なんとなく不調…」
「肩こり・腰痛・体のだるさが続く」
そんな方は、体を整えるタイミングかもしれません😊
お気軽にご相談ください。
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すがはら筋整骨院でございます。