ストレスを減らす体の使い方

ストレスを感じるとき、肩や首がガチガチになっていませんか？💦
実は「心のストレス」は、姿勢や呼吸にも大きく影響します。
でも逆に、“体の使い方”を変えることでストレスを和らげることができるんです💡

✅ 胸を軽く張る
✅ 口角を上げて微笑む
✅ 肩を回して深呼吸

これだけでも脳に「安心・リラックス」の信号が届き、緊張がほぐれます😊
一方、うつむいた姿勢は呼吸が浅くなり「不安モード」に入りやすくなります。

当院では姿勢と呼吸を整え、自律神経のバランスを安定させる施術を行っています。
心が疲れたときこそ、体からリセットしてみませんか？🍀