スポーツの日こそ身体を整える｜これからも元気に動くためのメンテナンス | 熊本市水道町の整体・整骨院

10月12日は「スポーツの日」です。

私自身はいまだに、10月10日の「体育の日」という呼び方の方がしっくりきます。

1964年の東京オリンピック開会式が10月10日に行われたことにちなんで設けられた祝日でしたが、現在は10月の第2月曜日がスポーツの日となっています。

祝日が増えるのは嬉しいのですが、昔から知っている身としては、少し不思議な感じもしますね😊

さて、スポーツの日ということで、

最近、身体を動かしていますか？

運動というと、ウォーキングや筋力トレーニング、スポーツなどを思い浮かべる方が多いと思います。

しかし、私たちは普段の生活の中でも、

歩く
階段を上り下りする
買い物に出かける
仕事をする
家事をする
旅行や趣味を楽しむ

など、毎日のように身体を使っています。

好きなことを続けるために必要なのは「動ける身体」

身体に痛みや違和感が出ると、それまで当たり前にできていたことが少しずつ面倒になってしまうことがあります。

「歩くのがおっくうになった」
「旅行を控えるようになった」
「趣味を楽しめなくなった」

そうなってから慌てるよりも、

「まだ大丈夫」と思える時に身体の状態を確認しておくこと

も大切です。

すがはら筋整骨院では、痛みのある場所だけでなく、姿勢・関節の動き・筋肉の柔軟性などを確認しながら身体全体を見ていきます。

目的は、単にその場のつらさだけを見ることではありません。

これからも自分の身体で、好きなことを続けられる状態を保つこと。

そのための身体づくりをお手伝いしています。

いきなり激しい運動を始める必要はありません。

少し歩く。
身体を伸ばす。
いつもより階段を使う。

そんな小さなことからでも十分です。

そして、

「最近、身体が硬くなった気がする」
「肩や腰が重い」
「以前より動きにくい」

そんな変化を感じた時は、身体からのサインかもしれません。

痛みが強くなるまで我慢せず、早めに身体の状態を確認しておきましょう😊

ちなみに院長は、本日もいつも通り自転車通勤です🚲

せっかくのスポーツの日なので・・

いつもより少しだけ頑張ってこぎました🤣

本日10月12日（月・祝）は、午前中のみ患者さん対応を行っています。